食育
ムトウの食育ch
食育 ムトウの食育ch
初めまして！食育インストラクターの武藤です。楽しく食育を学べるようにできるだけ詳しく解説していきます。間にクイズなど取り入れていきますので、乞うご期待ください。次回はまず食育って何か？解説していきます。
食育 栄養バランスを考えよう
栄養バランスを考える食事を作ったり、選んだりするときに、主食、主菜、副菜を組み合わせ、栄養バランスのとれた食事を意識しましょう。栄養バランスのよい食習慣の人は、そうでない人と比較して死亡のリスクが低くなることが報告されています。それではまた...
食育 健全な食生活を実践するには？
食生活と健康は深く関係しています。朝ごはんを食べないと、1回の食事の量が増えて食べ過ぎることがあり、肥満や生活習慣病の発症につながることがあります。栄養バランスのとれた、規則正しい食生活をするために、次のようなことから実践してみましょう。朝...
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